"Serangan" kantuk seringkali datang saat anak tengah konsentrasi belajar. Mungkin tak sedikit di antara putra dan putri kita yang pernah mengalaminya.

Rasa kantuk yang menyerang bisa jadi "musuh" besar bagi anak yang sedang berada di dalam kelas. Bahkan mereka tidak bisa mengerti mata pelajaran yang sedang diterangkan oleh Bu Guru.  Linda Saptadji, Psikolog Yayasan Anak Indonesia Suka Membaca mengatakan, menghilangkan kantuk bisa dengan Terapi nafas Cici Aura.

"Nafas cuci aura dapat menunda kantuk selama tiga jam," ungkap Linda seperti dilansir dalam laman kompas.com.

Menurut Linda, menghilangkan kantuk bisa dengan melakukan terapi. Selain menghalau kantuk, terapi ini juga bisa mengurangi nyeri akibat sakit kepala. Yuk, disimak!

1. Duduklah dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha untuk mencapai relaksasi. Tarik nafas dalam-dalam kemudian embuskan secara perlahan. Ulangi sampai tiga kali. 

2. Masih dalam keadaan duduk dengan posisi sempurna, tutup lubang hidung sebelah kanan dengan menggunakan telunjuk, lalu ambil nafas dalam-dalam melalui lubang hidung sebelah kiri. Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang hidung sebelah kiri dengan telunjuk dan embuskan pelan-pelan melalui lubang hidung sebelah kanan. Ulangi tiga kali. 

3. Usap tangan beberapa kali hingga menimbulkan energi panas akibat gerakan kinetik, dan basuhlah tangan tersebut ke wajah anda. Anda akan merasakan kesegaran dan mampu beraktifitas selama tiga jam kedepan. 

Selamat mencoba!!!